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      1. 經期不能吃的水果有哪些優質

        編輯:周舟 | 時間:2023-01-05 12:32:39
        來源:互聯網
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        處于經期的女性不可以吃柿子、西瓜、山楂、荸薺,有的女性在經期會出現肚子疼痛的情況,還會影響到個人的情緒和激素水平,這種情況下吃一點自己喜歡的食物會改善癥狀,不過有一些水果是不能亂吃的,非但起不了改善的作用,甚至還會讓癥狀變得更嚴重。
        柿子
        新鮮的柿子的口感清脆,并且甘甜,柿子還可以制作成柿餅,是一款受到眾多女性喜愛的食物,在柿子里面含有大量的鞣酸,鞣酸能夠抑制身體對鐵元素的吸收,經期的女性會出現身體比較虛弱的情況,甚至有的還會出現缺鐵性的貧血,這種情況下是需要適當補充鐵元素的,而吃了柿子就會阻礙鐵元素的吸收,另外柿子屬于寒性的食物,吃多了容易刺激子宮的收縮,還會引發痛經,情況比較嚴重的會讓女性出現過早停經。
        西瓜
        西瓜是一種含有水分特別多的水果,同時還含有大量的糖分和各種氨基酸,炎熱的夏天吃上一塊冰鎮的西瓜,能夠提高身體的舒適感,但是女性不可以在經期吃西瓜,特別是冰鎮的西瓜,會加重身體的寒性,吃了之后容易造成經血淤積,甚至還會引發痛經,如果平時女生有手腳冰涼或者痛經的情況,平常的飲食也不能多吃西瓜,大量的吃西瓜會導致過早的停經。
        山楂
        山楂是一種酸性的食物,適量的吃一些山楂能夠起到健脾開胃的效果,還能夠增加食欲,不過山楂并不適合在經期的時候吃,山楂吃多了會造成體內的血液出現凝滯,減少月經量,讓經血的顏色變得深,痛經更嚴重,甚至還會造成身體內的內分泌發生紊亂,女性不可以在經期吃任何酸性的水果,容易給身體帶來一定的損傷。
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